如何自身警惕 预防结直肠癌

结直肠癌已经是一种十分常见的恶性肿瘤，在经济较发达的地区，结直肠癌的发病率居高不下，在胃肠外科已经是常见的癌症类型，且每年患病率呈连续增长的趋势。结直肠癌初发时，都是起源于肠内膜处，尤其在早期阶段往往没有明显的肠道症状，随着肿瘤细胞的发生及发展，并向黏膜下侵袭时，患者则可能出现系列警告性症状，因此在这个时候，早期临床发现结直肠癌，尽早手术干预治疗，则可能获得良好的临床疗效，甚至达到一期治愈的疗效。

一、什么是结直肠癌？

肿瘤细胞发生于结肠及直肠内，对患者的健康构成严重威胁，根据肿瘤生长位置分为结肠部与直肠部。结肠起源于盲肠，位于腹腔内，呈“门”字形固定在腹腔内，位于盆腔内，骶骨前方，结肠移行为直肠，与肛门相连。世界卫生组织公布的资料，结直肠癌已成为全球第三高发的恶性肿瘤，并且成为癌症相关死亡的第二位因素。因此早期阶段的发现并治疗，能获得极大的生存率。

二、结直肠癌的早期症状

1.腹胀、便秘或腹泻

警惕持续时间较长的便秘或腹泻，通常大多数人都会偶尔出现大便排泄困难或频繁的情况，然而，当这现象持续超过数周，就必须应当引起足够的重视。结直肠癌的发生可能会导致肠腔的狭窄，出现腹胀，大便习惯的改变，早期进行肠镜的检查是发现肿瘤的关键。

2.血便

在结直肠癌的早期发现中，出现大便隐形血或者肉眼可见的鲜红色或暗红色血液，是肠道发出需关注的信号，血便的出现可能是肿瘤破裂或侵蚀黏膜下血管所致，应立即早期肠镜检查。

3.体重减轻，出现乏力和体虚

出现没有明显原因的体重显著，可能提示肠道肿瘤的存在，尤其正常进食下，体重突然下降数十斤，癌症的病情发展可能会诱发代谢率的转变，进而导致体重的减少，感到身体乏力和虚弱，甚至出现慢性营养性贫血，因此进行系统体检，是筛查结直肠癌的关键。

三、警惕结直肠癌的危险因素

1.年龄：45岁以上患者结直肠癌的发病率会随年龄增长而逐渐升高，因此45岁以上常规建议每2年行一次肠镜检查。

2.家族史：直系亲属中，父母、兄弟姐妹中有结直肠癌患者的出现下，个体发病的风险会比普通人高。

3.饮食习惯：高脂低纤的饮食习惯，入过多的红肉和加工肉类，都会不同程度的增加结直肠癌的患病概率。

四、如何预防

1.健康饮食：养成低脂高纤的饮食习惯，增加水果、蔬菜以及全谷类食品的摄入，这类食品富含膳食纤维。限制富含高脂肪、加工食品以及红肉的食物摄入量，改善提倡摄入鱼油及橄榄油这类健康的脂肪来源。

2.规律锻炼：规律的身体锻炼，保持适宜体重，促进肠道蠕动功能，可以减少结直肠癌的发病率。

3.戒烟限酒：吸烟与结直肠的恶性肿瘤有着显著的关联，戒烟能有效减少患癌的可能性。限制饮酒，尤其白酒，男性每日摄入量应控制在100ml以内，女性则应限制在50ml以内。

4.定期体检：对有遗传或炎症性肠道病史的个体，推荐45岁起做结肠内窥镜筛查，并每隔2年进行一次复检。对那些风险程度较高的个体，提前进行疾病筛查，定期肿瘤标记物检测及肠镜检查是十分必要的。

总之，结直肠癌是一种危及生命的疾病，只有提高警惕，熟悉早期表现症状、分析相关风险因素，才能早期发现并获得良好治疗。高危患者通过密切关注自身状况，做到预防优先、及时诊断、及时治疗，就能有效避免不良的后果。