高温橙色预警！警惕热射病！

刚过不久的高温天气，使人仿佛置身蒸笼。走在街上，感觉鞋底都要被滚烫的地面融化，每吸一口气，都像是在吞火。

在极端高温下，一种危险的病症——热射病，悄然成了潜伏在人群中的健康杀手，不少人因此被送进ICU。

热射病，不是普通中暑！

大家可能觉得中暑嘛，谁没经历过，找个凉快地方，喝点藿香正气水就好啦。

但热射病可完全不是这么回事，它是中暑里最凶狠的角色，堪称“中暑之王”。正常情况下，咱们身体就像一台精密的空调，能自己调节体温，让身体保持在37℃左右。可一旦遇上热射病，这台“空调”就彻底罢工，核心体温像坐火箭一样，迅速飙升到40℃以上，身体里的各种器官在这高温“烘烤”下，纷纷开始“抗议”。

比如，大脑会变得迷糊，让人出现意识障碍、抽搐甚至昏迷；心脏拼命跳动，却还是难以维持正常的血液循环，引发心律失常；肝脏和肾脏也在高温中不堪重负，无法正常代谢和排毒，导致肝肾功能受损。

这一系列的连锁反应，就像多米诺骨牌一样，一个接着一个倒下，严重威胁着生命安全。

两类热射病，不同的“攻击”对象

热射病主要分为劳力型热射病和经典型热射病。

劳力型热射病：健康年轻人的“隐藏杀手”

常在高温下剧烈运动的健康年轻人，如参加高强度训练的军人、在工地上忙碌的建筑工人、奔波在路上的快递员，都是它的“重点关照”对象。

这类热射病是因为高强度运动时，身体会产生大量的热量，而在高温高湿的环境下，汗液又难以蒸发散热，热量就像洪水一样在体内不断积聚，最终冲破了身体的“防线”，引发热射病。

经典型热射病：脆弱人群的“致命威胁”

经典型热射病则更偏爱那些体温调节能力弱的老人、儿童、慢性病患者，或者长时间处于闷热不通风环境中的人。

前几日，医院ICU收治一位60多岁的老奶奶。老奶奶在家体温升高，家属自行给药布洛芬、对乙酰氨基酚无效，到医院时体温高达41.6℃，伴有意识障碍和四肢抽搐，被确诊为经典型热射病。经过ICU医护人员的日夜奋战，老奶奶的病情才逐渐稳定下来。

对于老年人群来说，他们的身体本身就比较脆弱，在高温环境下，身体的散热能力大打折扣，再加上可能存在的基础疾病，就更容易被热射病“盯上”。

热射病的“危险信号”，

一定要牢记！

高热：用手触摸皮肤，感觉烫手，测量体温超过40℃，这是热射病最明显的特征之一。

意识严重障碍：出现神志模糊，说话颠三倒四，像喝醉酒了一样；或者突然抽搐，身体不受控制地抖动；甚至直接昏迷，怎么叫都叫不醒。

其他危险信号：头晕头痛得厉害，感觉脑袋要炸开；恶心呕吐，胃里翻江倒海；呼吸急促，像刚跑完马拉松一样大口喘气；心跳极快，自己都能感觉到心脏在胸腔里疯狂跳动；少尿或无尿，很久都没有上厕所，而且尿液颜色很深。

一旦发现有人出现这些症状，别犹豫，立即拨打120急救电话，同时采取急救措施。

急救争分夺秒，这些方法

要记牢！

快速物理降温：这是急救热射病的关键。有条件的话，立即将患者转移到有空调的房间，把室温调到16 - 20℃，让患者尽快脱离高温环境。

然后可以用这些方法给患者降温：

1.冷水浸泡/淋浴：这是最有效的降温方法之一（但颤抖剧烈或昏迷者要谨慎使用）。把患者（除头部外）浸入冷水里，比如浴缸、溪流，或者用喷头持续给患者冲冷水澡。

2.冰敷关键部位：用冰袋或者冷湿毛巾，敷在患者的颈部、腋窝、大腿根、腘窝（膝盖后方）等大血管分布的地方，这些部位血管丰富，能快速带走热量。

3.全身擦拭+风扇：用冷水擦拭患者全身，同时拿扇子或者打开电扇对着患者强力吹风，加速体表汗液蒸发，带走热量。

保持呼吸道通畅：要是患者昏迷或者呕吐，一定要把他的头偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道，导致窒息。

持续监测：密切观察患者的呼吸和心跳，如果呼吸心跳停止，别慌，马上进行心肺复苏（CPR），直到急救人员到达。

  千万不要自行给患者喂食退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，不仅对热射病降温没用，还可能加重肝肾损害；也不要掐人中、灌服藿香正气水，这些土方法不仅起不到作用，还可能延误最佳抢救时机。

预防热射病，这些细节不能忘！

避免高温时段外出

在上午10点到下午4点这个高温时段，尽量减少外出活动，特别是剧烈运动。如果必须外出，一定要做好防护措施。

科学补充水分

定时喝水，不要等到口渴了才想起喝水，而且要少量多次地喝。出汗多的时候，可以适当补充一些含电解质的运动饮料，帮助身体补充流失的盐分和矿物质。

重视物理降温

家里要合理使用空调，把温度设置在26 - 28℃比较适宜；也可以使用风扇等辅助降温工具。出门在外，穿着要选择宽松、浅色、透气的衣物，戴上宽檐帽，涂抹防晒霜。还可以准备一些凉水喷雾、湿毛巾，感觉热的时候，随时给自己降降温。

关爱高危人群

家里有老人、儿童、慢性病患者的，一定要特别关注他们的身体状况，确保他们处于凉爽、通风的环境中。千万不要把婴幼儿、老人单独留在车内，每年都有因为这个原因导致悲剧发生的案例。