世间万种痛，唯有偏头痛最无助

剪秋，本宫的头好痛，就像在渡劫，渡的是偏头痛 。

偏头痛是一种常见的反复发作头痛疾患，多起病于青春期，少部分可在儿童期发病，到中青年期达发病高峰，这个年龄段发作频繁、症状剧烈。

偏头痛特别“偏爱”女性，女性患者是男性的2—3倍。

一、偏头痛的常见症状包括:

头痛，开始常为隐约疼痛，逐渐变为搏动性疼痛，活动时加重，还可从头的一侧转移至另一侧，累及头前部或整个头部;

害怕声光刺激，对气味敏感，伴有恶心、呕吐，胃部不适，腹部疼痛;食欲差;感觉非常的暖或冷;肤色苍白;疲劳;头晕;视野模糊;腹泻。

二、偏头痛有哪些因素？

1.遗传因素

偏头痛具有遗传易感性，约60%的偏头痛患者有家族史，如果一个人患偏头痛，则其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3—6倍。

2.神经细胞兴奋性紊乱

神经系统兴奋性相关基因突变与偏头痛常见类型有关，以此推论偏头痛与大脑神经细胞的兴奋性紊乱有关。

3.内分泌和代谢因素

这一因素在临床上表现非常明显，尤其是和女性激素水平有关，偏头痛女性可达男性的3倍，青春期女性发病尤其明显，而且常常有月经期发作规律，妊娠期或绝经后发作减少或不再发作。

三、偏头痛有哪些诱发因素？

1.饮食：含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐的肉类、腌制食品，含苯乙胺的巧克力，含谷氨酸钠、阿斯巴甜的食品添加剂，葡萄酒以及咖啡因含量高的饮料均可诱发偏头痛。

2.压力或应激：来自工作或生活的压力、紧张、情绪不稳定、应激及应激后放松可诱发偏头痛。

3.感觉刺激：强烈的光线、响亮的声音、浓烈的气味(香水、油漆味、二手烟等)均可诱发偏头痛。

4.唤醒-睡眠模式的变化：睡眠不足或睡眠过多均可诱发偏头痛。

5.体力活动：强烈的体力活动可能诱发偏头痛。

6.环境变化：有研究提示天气或气压的变化也可导致偏头痛。

7.药物：口服避孕药和血管扩张剂可加重偏头痛。

四、偏头痛怎么预防?

通过改变生活方式和采取预防策略，可减少偏头痛的发生频率和严重程度

1.创建每日生活计划:日常生活中，建立规律的睡眠模式并定时进餐。另外，尽量控制压力。

2.经常锻炼:定期有氧运动可缓解紧张情绪，有助预防偏头痛。可选择喜欢的有氧运动，包括散步、游泳、骑自行车等。同时应注意，运动时要慢慢热身，因为突然剧烈运动会引起头痛。此外肥胖，被认为是偏头痛的一个易发因素。

3.减少雌激素的影响:对于女性偏头痛患者，雌激素可能会诱发或使头痛恶化，所以应避免或减少服用含雌激素的药物。

在注意避免偏头痛诱发因素的同时，可遵医嘱服用预防性治疗药物。

五、就医指南：

偏头痛的诊断非常依赖于患者对症状的描述，因此如果经常出现偏头痛发作的症状和体征，应记录发作及处理的情况，并在就医时向医生描述。对于有头痛史患者，若头痛模式改变或突然感觉不同于以往，应尽早就医。

若出现以下任何症状和体征，应立即就医:

1.突发的、严重的头痛;

2.头痛伴发烧、颈部僵硬、精神错乱、癫痫发作、复视、乏力、麻木或言语障碍;

3.头部受伤后头痛，特别是头痛加重;

4.咳嗽、劳累、紧张或运动后，头痛加重;

5.年龄超过50岁新发头痛。