糖化血红蛋白是什么？

大家好我是糖化血红蛋白，英文名HbA1c，我是血红蛋白与血糖结合的产物，这种结合是缓慢且不可逆的，由于血红蛋白要2-3个月更新一次，因此我可以反映过去2-3个月的平均血糖水平。而日常的血糖检测只反映即时的血糖值。 如果将HbA1c比作“血糖的长期成绩单”，而日常血糖检测则是“每日小测验”。

一、为什么我这么重要？

对于糖尿病患者来说，我是评估长期血糖控制的金标准，有助于预防并发症。同时，它也被用于糖尿病的诊断。

二、我是如何检测的？

通常是通过静脉血检测，因为我是平均血糖水平的反应值，所以无需空腹，不受饮食、运动、情绪、抽血时间的影响。

三、怎么看结果？

四、哪些情况说明我可能不准确？

贫血、血红蛋白变异体或近期大量失血，HbA1c的检测结果可能不准确。这时候需要结合其他检测方法，如空腹血糖或口服葡萄糖耐量试验。

五、如何通过生活方式干预或药物治疗来降低我的水平呢？

○饮食调整：

多吃低升糖指数（GI）食物：燕麦、糙米、绿叶蔬菜，少吃精制糖、油炸食品，控制主食分量。

○运动干预：

饭后适当运动有益于降低血糖和控制体重。每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。

○药物治疗：

如果通过饮食和运动控制血糖效果不佳，医生可能会开具降糖药物，患者应严格按照医生的嘱咐按时服药，不得擅自增减药量或停药。

○改善生活方式：

平时应避免过度的情绪紧张和焦虑，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。养成良好的睡眠习惯，创造安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜。

六、我需要多久测一次呢？

○糖尿病患者：每3-6个月测一次。时间间隔太短没意义哦！

○健康人群：体检时可纳入检测项目中，尤其有糖尿病家族史者。

我的自我介绍结束啦，病员朋友们如果有需要可以通过临床医生开具检测单或医院微信公众号自助开单，如有任何问题可咨询本院医学检验中心生化室。