发福未必是福,这样减肥,健康又轻松!

2024-05-11 16:35宣传科

一、正确认识肥胖

对于儿童我们经常听到“胖是营养好”“胖才乖”对于成人又会有“胖是福气”“胖是富态”审美意义上的身材胖瘦,有着各花入各眼的多元。然而,凡事皆有度,“胖嘟嘟"的固然可爱,但"健康" 才最实在,过胖不仅是颜值问题,更是严肃的健康问题。世界卫生组织将肥胖定义为:"可能导致健康损害的异常或过多的脂肪堆积”。它是一种由复杂因素驱动的,需要长期治疗的慢性疾病,也是其他疾病的危险因素。

二、肥胖的危害

三、肥胖的分类

四、如何判断肥胖


当代年轻人减肥现状:在减肥和管不住嘴之间,疯狂横跳,白天:我不吃,我减肥,晚上:把能吃的都给我端上来!

五、如何防治肥胖

01饮食改变

02保持运动

03行为改变

04心理改变

05向医生寻求帮助