11月17日国际肺癌日|肺之“痛”，我们该如何保护肺？

儿童——肺部还在发育中

老人——抵抗力较弱

户外工作者——雾霾中长期暴露

呼吸病患者——症状可能诱发或加重

3伤害不止在呼吸

呼吸系统

1.过敏性鼻炎——鼻子发痒，打喷嚏

2.咽喉炎——咽喉发痒，发干

3.支气管炎、肺炎——经常咳嗽、咳痰、气促、呼吸困难等

4.诱发哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病——肺功能不可逆下降、活动无耐力

5.长期侵蚀——增加肺癌发病率

若出现胸闷、气促等严重症状，应及时就医。

心脑血管系统

血压升高、心率变化，增加心脏病和中风的风险

心理影响

精神倦怠、情绪变down、悲观情绪甚至抑郁

秋冬来临，雾霾开始，我们该如何自在呼吸，无畏雾霾侵扰，别慌，科学养肺指南来了！

雾霾天该如何科学养肺呢？

1洗得净，肺才清

雾霾天外出，回家后要及时做好个人卫生，及时洗脸洗手。

2睡得好，肺才好

充足的睡眠有利于强化身体免疫力和肺部功能。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，睡前避免过度劳累和兴奋。