心肌梗死健康教育

   低饱和脂肪和低胆固醇饮食，要求饱和脂肪占总热量的7%以下，胆固醇<200mg/d。

    研究表明急性心肌梗死后继续吸烟再梗死和死亡危险增高22%—47%，每次随诊都必须了解并登记吸烟情况，积极劝导病人戒烟，并实施戒烟计划。

指导病人保持乐观、平和的心情，正确对待自己的病情，告诉家属对病人要积极配合和支持，并创造一个良好的身心修养环境，生活中避免对其施加压力，当病人出现紧张、焦虑或烦躁等不良情绪时，应予以理解并设法进行疏导，必要时争取病人工作单位领导和同事的支持。

  建议病人出院后进行康复训练，适当运动可以提高病人的心理健康水平和生活质量、延长存活时间。运动方式包括步行（在运动开始阶段安全可行）、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳、健美操等，每周运动3—4天，开始时每次10min—15min，逐步延长到每天30min以上，避免剧烈活动、竞技性活动、活动时间过长。在正式的有氧运动前后应分别进行5—10min的热身运动和整理运动。个人卫生活动、家务劳动、娱乐活动等也对病人有益。无并发症的病人，心肌梗死后6—8周可恢复性生活。性生活应适度，若性生活后出现心率、呼吸增快持续20—30min，感到胸痛、心悸持续15min或疲惫等情况，应节制性生活。经2—4个月的体力活动锻炼后，酌情恢复部分轻工作，以后部分病人可恢复全天工作，但对重体力劳动、驾驶员、高空作业及其他精神紧张或工作量过大的工种应予以更换。

  指导病人按医嘱服药，告知药物的作用和不良反应，并教会病人定时测脉搏，定期门诊随诊。若胸痛发作频繁、程度较重、时间较长，服用硝酸甘酯制剂疗效较差时，提示急性心血管事件，应及时就医。

   心肌梗死是心脏性猝死的高危因素，应教会家属心肺复苏的基本技术以备急用。